Walker Rolator može olakšati obilazak nakon operacije ili nakon loma noge ili noge. Walker također može pomoći ako imate problema s ravnotežom, artritis, slabost nogu ili nestabilnost nogu. Walker vam omogućuje da se krećete skidajući težinu s stopala i noge.
Tip Walker Rollator:
1. Standardni šetač. Standardni šetači ponekad se nazivaju šetačima pikapa. Ima četiri noge s gumenim jastučićima. Nema kotača. Ova vrsta šetača pruža maksimalnu stabilnost. Morate podići šetač da biste ga premjestili.
2. Walker s dva kotača. Ovaj šetač ima kotače na dvije prednje noge. Ova vrsta šetača može biti korisna ako vam je potrebna pomoć u težini prilikom kretanja ili ako vam je teško podizanje standardnog šetača. Lakše je uspraviti se ravno sa šetačem s dva kotača nego sa standardnim šetačem. Ovo može pomoći poboljšati držanje i smanjiti rizik od pada
3. Hodač s četiri kotača. Ovaj šetač pruža kontinuiranu podršku ravnoteže. Ako ste nestabilni na nogama, možda će biti korisno koristiti šetač na sva četiri kotača. Ali obično je manje stabilan od standardnog šetača. Ako je izdržljivost briga, ova vrsta šetača obično dolazi sa sjedalom.
4. Hodalica s tri kotača. Ovaj šetač pruža kontinuiranu podršku ravnoteže. Ali lakši je od šetača na sva četiri kotača i lakše se kretati, posebno u tijesnim prostorima.
5. Hodnik koljena. Walker ima platformu koljena, četiri kotača i ručku. Da biste se kretali, stavite koljeno ozlijeđene noge na platformu i gurnite šetač drugom nogom. Šetači koljena često se koriste kratko vrijeme kada problemi s gležnjem ili stopalom otežavaju hodanje.
Odaberite ručku:
Većina šetača dolazi s plastičnim ručkama, ali postoje i druge mogućnosti. Mogli biste razmotriti korištenje pjenastih hvataljki ili mekih hvataljki, pogotovo ako vam ruke imaju tendenciju da se znoje. Ako imate poteškoće u hvatanju ručke prstima, možda će vam trebati veća ručka. Odabir desne ručke može smanjiti stres na vašim zglobovima. Bez obzira na to što ste odabrali, provjerite je li siguran i neće se proklizati dok koristite svoj šetač
Uklanjanje pogrešaka šetača:
Prilagodite šetač tako da se ruke osjećaju ugodno kad ga koristite. To skida pritisak s ramena i leđa. Da biste utvrdili je li vaš šetač prava visina, zakoračite u šetač i:
Provjerite zavoj lakta. Držite ramena opuštena i ruke na ručkama. Laktovi bi trebali biti savijeni pod ugodnim kutom od oko 15 stupnjeva.
Provjerite visinu zgloba. Stanite u šetaču i opustite ruke. Vrh ručice Walker trebao bi biti ispran s kožom na unutarnjoj strani zgloba.
Krenite naprijed:
Ako vam je potreban šetač koji će podržati svoju težinu prilikom hodanja, prvo držite šetača oko jednog koraka ispred vas. Držite leđa ravno. Ne savijajte se nad svojim šetačem
Zakoračite u šetač
Dalje, ako je jedna od vaših nogu ozlijeđena ili slabija od druge, počnite tako što ćete proširiti nogu u srednji dio šetača. Stopala se ne bi trebala protezati pored prednjih nogu vašeg šetača. Ako poduzmete previše koraka, možete izgubiti ravnotežu. Držite šetač još uvijek dok ulazite u njega.
Korak s drugim stopalom
Konačno, gurnite izravno dolje na ručke šetača kako biste podržali vašu težinu dok koračate naprijed s drugom nogom. Pomaknite šetač naprijed, jednu po jednu nogu i ponovite.
Pažljivo se kretati
Kada koristite šetač, slijedite ove sigurnosne savjete:
Ostanite uspravni pri kretanju. To pomaže zaštititi vaša leđa od naprezanja ili ozljede.
Zakoračite u šetač, a ne iza toga.
Ne gurajte šetača predaleko ispred sebe.
Provjerite je li visina ručke ispravno postavljena.
Poduzmite male korake i polako se kreću dok se okrećete.
Koristite oprez kada koristite svoj šetač na skliskim, tepihama ili neravnim površinama.
Obratite pažnju na predmete na terenu.
Nosite ravne cipele s dobrom vučom.
Pribor za pomoć u hodanju
Opcije i dodaci mogu vam olakšati korištenje. Na primjer:
Neki se šetači mogu saviti radi lakšeg kretanja i skladištenja.
Neki šetači na kotačima imaju ručne kočnice.
Palete vam mogu pomoći u prevozu hrane, pića i drugih predmeta.
Torbice na stranama šetača mogu držati knjige, mobitele ili druge predmete koje želite ponijeti sa sobom.
Šetač sa sjedalom može vam biti od pomoći ako se trebate odmoriti dok hodate.
Košare mogu biti od pomoći ako koristite pomoć za hodanje prilikom kupovine.
Što god Walker odaberete, nemojte ga preopteretiti. I pobrinite se da ostane u dobrom stanju. Istrošene ili labave gumene poklopce ili ručke povećavaju rizik od padova. Kočnice koje su previše labave ili previše uske mogu također povećati rizik od pada. Za pomoć u održavanju svog šetača, razgovarajte sa svojim liječnikom, fizikalnim terapeutom ili drugim članom zdravstvenog tima.
Post Vrijeme: prosinac-08-2023